178 человек, 8 недель
В многоцентровом рандомизированном двойном слепом исследовании (журнал Medical Sciences, 2026) 178 взрослых 18–75 лет с постоянным дискомфортом в желудке и кишечнике без выявленных заболеваний получали 600 мг сухого водного экстракта чабреца (Thymus serpyllum) в день или плацебо в течение восьми недель.
Что изменилось
Общий балл шкалы желудочно-кишечных симптомов снизился на 16,5 в группе чабреца против 9,7 в группе плацебо (разница статистически значима, p = 0,017). Достоверно лучше стали показатели запоров, жидкого стула, урчания, отрыжки и тошноты; оценка качества жизни, связанного с пищеварением, выросла на 7,9 балла. Нежелательных явлений, связанных с экстрактом, не было; вздутие и газообразование не изменились.
Традиция и признание
Тимьян и чабрец — близкие растения одного рода. Европейское агентство лекарственных средств (EMA) включило траву тимьяна в перечень традиционных растительных средств, а чабрец описан в Европейской фармакопее. В народной кухне и травяных сборах чабрец используют столетиями.
Как понимать результат
Исследовали стандартизованный экстракт в капсулах; авторы связаны с его производителем, а четверть участников не завершила исследование. Лактофит №2 — ферментированный продукт с чабрецом, а не этот экстракт; данные объясняют выбор травы и не являются испытанием продукта.