Поддержание сосудов в хорошем состоянии и выведение токсинов — важное условие для крепкого здоровья. При увеличении количества вредных веществ кровь не может выполнять основные функции. Среди главных задач кровообращения такие:
- Транспортировка кислорода, питательных веществ ко всем органам, системам, мозгу и удаление продуктов жизнедеятельности из клеток.
- Регулирование температуры тела, уровня pH, водного баланса.
- Тромбоциты крови образуются при ранах и травмах, чтобы "закупорить" поврежденный кровеносный сосуд и остановить кровотечение. Лейкоциты уничтожают вредные микроорганизмы и подавляют любые инфекции.
Все эти факторы подтверждают, насколько важно сохранять сосуды крепкими, эластичными и чистыми, а кровь — без токсинов. Как проводится очистка кровеносных сосудов организма дома, расскажем.
Как и чем почистить сосуды в домашних условиях
Чтобы сосуды не закупоривались изнутри, важно поддерживать хорошее состояние крови. За ее очистку от токсинов и вредных веществ отвечают печень, почки и другие органы человека. Они отводят алкоголь, вредные жиры и некоторые лекарства из тела. Например, почки выводят токсины с мочой. Поэтому в течение дня нужно пить много воды. Легкие с дыханием удаляют из организма нежелательные газы, кишечник отводит переработанную пищу вместе с токсинами. Но часто органы не справляются со своими функциями из-за перенесенного заболевания, регулярного токсического воздействия, хронических болезней внутренних органов.
Чтобы помочь организму, нужно очистить сосуды в домашних условиях. А понять, что организм нуждается в поддержке, помогут такие симптомы:
- изменение запаха пота;
- нарушение стула;
- бессонница;
- частое и обильное мочеиспускание;
- повышенная утомляемость;
- головные боли;
- насморк;
- проблемы с кожей;
- тошнота.
Диета для очистки сосудов
Правильное питание влияет на состояние сосудов. Считается, что сбалансированная диета очищает кровь и предотвращает атеросклероз сосудов. А еще здоровая диета помогает избавиться от лишних килограммов.
Важно: Правильная диета — это не изнурительное голодание, а отказ от таких вредных напитков и продуктов, как алкоголь, красное жирное мясо, рафинированный сахар или сладости, печенье, пирожные и колбасы. В рацион следует включать продукты, которые помогают очистить сосуды, такие как овощи, фрукты, орехи, крупы, рыба, оливковое масло. Такой способ питания идеально подходит для поддержания состава крови и снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
Какими продуктами можно очистить сосуды
Кроме того, что диета помогает поддерживать сосуды в хорошем состоянии, некоторые продукты в ежедневном меню помогают очистить их от отложений. Вот их список:
- Морская рыба. В лососе, сардине, скумбрии много омега-3. Это ненасыщенные жиры, которые оказывают защитное действие против воспаления сосудов и атеросклероза, уменьшают агрегацию тромбоцитов, снижают риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек, нормализуют уровень холестерина.
- Семена льна. Они снижают уровень сахара в крови, останавливают формирование атеросклеротических бляшек.
- Ягоды. Ежевика, черника, малина и клубника оказывают большое влияние на здоровье артерий. Они содержат полифенольные соединения, оказывающие противовоспалительное действие, снижают холестерин, нормализуют давление и уровень сахара в крови.
- Цитрусы. Они наполнены полифенольными соединениями, которые обладают антиоксидантными свойствами, удаляют свободные радикалы, снижают уровень холестерина и триглицеридов у людей, которые только что перенесли хирургическую операцию коронарного шунтирования.
- Оливковое масло первого холодного отжима содержит мононенасыщенные жирные кислоты и полифенольные антиоксидантные соединения. Эти вещества уменьшают воспаление сосудов и агрегацию тромбоцитов, снижают кровяное давление.
- Авокадо. Этот плод оказывает двойной эффект по очистке артерий. Он содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, стабилизирующих уровень сахара в крови и оптимизирующих уровень холестерина.
- Зеленый чай. В нем есть полифенольные соединения с мощным антиоксидантным действием.
- Лимонный сок. Лимонный сок помогает очистить кровь, нормализует уровень pH и убивает многие вирусы и другие патогены, которые не могут выжить в кислой среде.
- Имбирь. Корень этого растения обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Добавление его в чай, блюда, способствует удалению токсинов из крови, печени и почек.
- Фасоль, горох, нут, чечевица предотвращают атеросклероз за счет снижения уровня холестерина, нормализации артериального давления и устранения хронического воспаления кровеносных сосудов.
- Помидоры. Томатный соус является отличным источником ликопина — мощного растительного соединения, которое контролирует уровень холестерина.
- Свекла. Источник полезных пищевых нитратов, которые расслабляют и расширяют кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление и помогает предотвратить повреждение стенок артерий.
- Шпинат. Листовая зелень поддерживает эластичность кровеносных сосудов и артерий. Она содержит фолиевую кислоту, которая нужна сосудистой системе для профилактики атеросклероза.
- Специи. Ароматные травы и специи часто являются мощными источниками полезных соединений, которые могут принести пользу сердцу и артериям — даже корица, которая, вероятно, есть на кухне каждой хозяйки.
Хорошее питание для очистки сосудов — средиземноморская диета. Она включает много оливкового масла, морепродуктов, орехов и авокадо, фруктов и овощей, бобовых и зелени.
Продукты, которые вредят сосудам
Некоторые из любимых продуктов могут нанести вред здоровью сосудов. Это жирные и жареные блюда, продукты с высоким содержанием сахара и соли, шоколад и кофе, переработанные продукты, такие как консервы, колбасы. Вредная еда — чипсы, пицца, белый хлеб и макароны. Рафинированные углеводы вредны для вен.
Как почистить сосуды народными средствами
В каждом сборнике народных рецептов есть советы, рассказывающие, как почистить сосуды в домашних условиях. Их эффективность не доказана исследованиями, поэтому к таким рекомендациям стоит относиться с осторожностью. Расскажем о некоторых таких рецептах.
Народные рецепты для очистки сосудов
- Одну ст. ложку высушенной коры барбариса заливают 0,5 л кипятка. Через 3 часа настой процеживают. Его нужно пить 3-4 раза в день по полстакана.
- Четыре лимона и 4 головки чеснока измельчают, помещают в 3-литровую банку. Кашицу заливают 2,5 литрами воды. Смесь нужно настоять, закрыв банку полиэтиленовой крышкой. Через три дня лекарство процеживают, принимают по чайной ложке перед едой.
Важно: Будьте осторожны, так как народные средства для очистки кровеносных сосудов могут быть небезопасны.
Как почистить сосуды в домашних условиях быстро и эффективно
Не все народные методы очистки сосудов могут дать быстрый видимый результат, поэтому стоит использовать более действенные методы, чья эффективность подтверждена исследованиями. Применение Бальзама Болотова на фоне регулярных физических упражнений помогает:
- укрепить сосуды;
- растворить атеросклеротические бляшки;
- очистить легкие после курения, тем самым нормализовать состав крови;
- повысить эластичность сосудистых стенок;
- нормализовать состав крови;
- вывести токсины и шлаки из организма.
Бадьзам Болотова на основе активных природных компонентов — лучшее средство для очистки сосудов. Препарат рекомендует МОЗ. Принимать средство следует трижды в день после еды. Курс приема — 3 месяца. Периодичность — 3 курса в год с перерывом в неделю.
