Люди, которые курят или регулярно вдыхают сигаретный дым (пассивные курильщики), подвергаются риску развития нескольких форм рака, болезней сердца и сосудов, эмфиземы, инсульта, острых респираторных и других заболеваний. Можно ли очистить легкие от никотина и смол? Что для этого нужно сделать?
Возможно ли очистить легкие после курения
К сожалению, биохимия мозга изменяется при употреблении никотина, поэтому большинству курильщиков чрезвычайно трудно бросить курить. Не зря курение называют зависимостью. Кроме того, неприятные симптомы отмены, возникающие при отказе от курения, могут удерживать курильщика в порочном круге использования никотина для предотвращения этих симптомов. Поэтому, лучше не начинать курить. Но и для тех, кто совершил эту ошибку, есть возможность полностью восстановиться.
И в это же время легкие, которые могут полностью восстановиться после пневмонии или острого бронхита, получают хроническое повреждение, вызванное курением. Необратимые повреждения часто становятся причиной таких заболеваний, как эмфизема и хронический бронхит. Оба эти состояния подпадают под определение хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Поэтому, чем раньше вы направите силы на очищение организма от никотина и смол, тем быстрее легкие смогут восстановиться, скорее завершится синдром отмены, снизятся риски развития серьезных заболеваний. И да, очистить легкие после курения вполне возможно.
Как очистить легкие после курения
Общеизвестно, что никотин может вызвать множество неблагоприятных побочных эффектов для здоровья. Он особенно влияет на области мозга, связанные с дыханием, частотой сердечных сокращений, аппетитом и памятью. Таким образом, когда люди курят сигареты в течение длительного периода, химические мессенджеры мозга становятся несбалансированными.
Детоксикация организма от воздействия никотина и других вредных химических веществ, содержащихся в сигаретах, начинается с отказа от курения. Далее рекомендованы такие мероприятия:
- Очищение организма после курения следует начать с регулярной дыхательной гимнастики. Специальные упражнения стимулируют работу легких, помогают быстрее вывести сажу, смолы, токсичные вещества из тканей легких.
- Прогулки по парку, по хвойному лесу помогают вывести вредные вещества из легких. Вдыхая чистый воздух, вы очиститесь.
- Банные процедуры и ингаляции травяных сборов. Теплый пар способствует выведению токсических веществ из легких, убирает спазмы бронхов, облегчает дыхание. Он делает мокроту менее густой, при откашливании выходят смолы и сажа.
Сколько организм очищается от никотина
Вот график того, какие изменения происходят в вашем организме после последней сигареты:
- В течение первых 30 минут нормализуется частота сердечных сокращений и кровяное давление. В момент курения эти показатели существенно превышают норму. Это важно, ведь высокое кровяное давление называют "тихим убийцей" из-за его опасных осложнений, которые часто развиваются без симптомов.
- Через 12 часов нормализуется содержание в крови уровня угарного газа. Когда вы курите, этот показатель до 15 раз больше нормы. Это приводит к головной боли, головокружению или тошноте. Уровень угарного газа нормализуется менее чем через день после того, как вы бросите курить.
- Через день после отказа от курения снижается риск сердечного приступа. Курение является основной причиной сердечных приступов. Уже через день без сигарет он снижается до уровня некурящего табак человека и будет снижаться дальше.
- 3 дня — время полного выведения никотина из организма.
- Через 12 недель происходит нормализация кровообращения. Вы почувствуете легкость. Исчезнут такие симптомы, как онемение конечностей, холодные руки.
- Через 9 месяцев улучшается функция легких на 10 процентов. Вы ощутите прилив энергии, ведь организм будет лучше насыщаться кровью.
- Через 5 лет резко снизится риск развития большинства видов рака или инсульта, риск развития сердечных заболеваний.
Многие люди начинают чувствовать себя лучше после недели детоксикации от никотина. Другим нужно 3-4 месяца, чтобы почувствовать себя лучше. Именно поэтому врачи рекомендуют помочь организму очиститься, чтобы облегчить и сократить восстановительный период.
Как очистить легкие от никотина народными средствами
Существует несколько способов, которые, если верить рецептам народной медицины, помогают избавиться от никотина:
- Пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма. Никотин выводится с мочой. Питьевая вода заставляет вас больше мочиться, что быстрее выводит никотин из организма.
- Дополняйте питьевой рацион другими полезными напитками. Горячий чай помогает ускорить метаболизм никотина в организме, чтобы вы быстрее избавились от него. Фруктовые соки также помогают. А еще они содержат питательные вещества, которые могут увеличить скорость метаболизма никотина в организме.
- Пытаясь вывести котинин (метаболит никотина) из организма, избегайте алкоголя, газированных напитков и кофе. Они хоть и являются мочегонными средствами, но на самом деле обезвоживают вас.
- Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Они помогают быстрее выводить токсины из организма через мочу и пот. Помимо физических упражнений и питья большого количества воды, добавьте в свой рацион капусту и шпинат, орехи, фрукты. Ешьте продукты, которые стимулируют печень вырабатывать желчь. Никотин выводится через печень, поэтому стимуляция выработки ферментов печени поможет вашему организму быстрее очиститься.
- Принимайте препараты витамина С, чтобы ускорить метаболизм. Когда ваш метаболизм ускоряется, ваше тело будет перерабатывать и выводить никотин еще быстрее. Продукты с естественным высоким содержанием витамина С включают апельсины, клубнику, брюссельскую капусту, брокколи, папайю и киви.
- Разгоните кровь с помощью упражнений. Тренировки повышают частоту сердечных сокращений и заставляют вас потеть. Поскольку никотин выходит из организма вместе с потом, это поможет быстрее очиститься.
- Посетите сауну, чтобы вывести никотин через пот. В жаркой парной сауне вы обязательно вспотеете, что поможет очиститься не только от никотина, но и от других вредных веществ.
Использовать народные средства для очищения организма рекомендовано после консультации с семейным врачом.
Очищение легких после курения в домашних условиях с помощью Бальзама Болотова
Эффективным способом очищения легких от никотина в домашних условиях является прием комплекса из бальзама Болотова и Фермента Чабреца рекомендованным курсом. Эти средства не только освободят легкие от вредных веществ, но и восстановят работу органов ЖКТ.
Уникальная рецептура фермента Чабреца по Болотову эффективно расщепляет все токсины, которые на долгое время сохраняются в легких курильщиков. В комплексе с Бальзамом Болотова он обновляет внутренние органы, снимает воспаление, укрепляет иммунную систему.
Рекомендована очистка курсом в 2 месяца. Принимают фермент Чабреца по Болотову трижды в день по 3 столовые ложки за 30 минут до еды. Одновременный прием Бальзама Болотова усилит положительный эффект. Оба средства не вызывают привыкания. Перечень противопоказаний ограниченный. Узнать больше о продуктах Центра Болотова и их пользе для здоровья вы можете по контактным телефонам.
