Отек ног — распространенный симптом, который может иметь множество разных причин. Состояние может быть результатом проблем с системой венозного кровообращения, заболеваниями сердца, почек или лимфатической системы. Рассмотрим, что делать, если отекают ноги, и как можно бороться с этим состоянием в домашних условиях.
Причины отеков на ногах
Отеки наиболее заметны на ногах и ступнях из-за того, что сила тяжести притягивает лишнюю жидкость вниз. Состояние может быть вызвано временной ситуацией, например, длительным сидением или стоянием, но также наличие отека может указывать на основное заболевание, которое необходимо лечить отдельно.
Периферические отеки, вызванные задержкой жидкости в тканях, могут возникнуть у любого человека в любом возрасте. Но чаще они встречаются у пожилых людей и беременных женщин. Они могут появиться на одной или на обеих ногах.
Чаще всего отекают ноги из-за застоя жидкости в промежутках между клетками тканей.
К причинам отеков, поражающих обе ноги симметрично, относятся:
- Жара. У некоторых людей ноги немного отекают в жаркую погоду. Как правило, в этом нет ничего страшного, и специальное лечение не требуется.
- Неподвижность, в том числе во время длительных путешествий. Если человек находится без движения в положении "сидя" в течение длительного времени, происходит отечность ног. Состояние улучшается во время возобновления двигательной активности или принятии положения "лежа". Это происходит потому, что мышцы ног не работают, чтобы продвигать кровь по кровеносным сосудам. Кровь застаивается в свисающих частях тела, оказывая давление на кровеносные сосуды и вытесняя жидкость в пространство между ними. Чтобы снять отек ног, достаточно прогуляться в течение 20-30 минут или поднять ноги выше уровня тела.
- Беременность. На поздних сроках беременности могут отекать ноги. Это может быть признаком варикозного расширения, повышенного артериального давления, проблем с почками. Будущим мамам важно контролировать состояние и обязательно сообщать об отеках акушеру-гинекологу.
- Сердечная недостаточность. У пациентов с сердечными заболеваниями сердце работает недостаточно эффективно, чтобы проталкивать кровь по сосудам. Из-за этого возникает одышка, головокружение, отеки ног.
- Анемия. Из-за железодефицитной анемии часто развиваются отеки ног.
- Заболевания почек. Нефротический синдром, острое повреждение почек и хроническое заболевание почек вызывают отеки ног.
- Дефицит белка. Из-за диет, печеночной недостаточности, болезнях кишечника в крови наблюдается низкий уровень белка. Из-за этого ноги могут отекать.
- Гипотиреоз. Низкая активность щитовидной железы вызывает усталость, набор веса и отеки.
- Идиопатический отек. Это состояние означает, что отек есть, но конкретной причины для его образования не обнаружено.
Как видите, причин для образования отека множество. В некоторых случаях они не вызывают угрозы для жизни, в других — требуют медицинской помощи. Иногда, чтобы снять отеки ног, достаточно возобновить активность. В других — требуется лечение основного заболевания. Поэтому очень важно пройти диагностику и определить причину отека. Самолечение не рекомендовано и может привести к серьезным осложнениям.
Отек одной ноги может быть вызван такими причинами:
- травма костей, соединительных или мягких тканей;
- артрит, другие заболевания суставов;
- кожные инфекции;
- аллергические реакции;
- тромбоз глубоких вен;
- лимфедема;
- киста Бейкера.
Проблема односторонних или двусторонних отеков не только в том, что это проявление острого состояния или хронического заболевания, которое нельзя игнорировать. Отеки также существенно снижают качество жизни. Ноги становятся менее чувствительными, ими сложнее управлять. Пациенты ощущают чувство "давления" изнутри. Отеки могут сопровождаться болью. Пациенту сложно носить привычную обувь. Многие люди стесняются отекших ног.
Когда отеки на ногах категорически нельзя игнорировать
Очень важно получить консультацию флеболога по поводу отеков ног при таких симптомах:
- Постоянная отечность. Если снять отек на ноге не удается восстановлением двигательной активности или отдыхом в положении "лежа", необходимо обратиться за врачебной помощью. Это состояние может быть признаком основных сосудистых или лимфатических проблем, которые требуют обследования и лечения.
- Изменения кожи. Любые изменения цвета, текстуры или внешнего вида кожи, особенно в сочетании с отеком, должны оцениваться врачом. Если кожа на ногах покраснела или приобрела синюшный оттенок, если появились язвы или сыпь, а также ощущение "натянутости" кожи, обратитесь к врачу.
- Боль или дискомфорт. Если отек сопровождается болью, дискомфортом или ноющим ощущением в ногах, необходимо обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на воспалительные состояния, которые требуют лечения.
- Трудности при ходьбе или стоянии. Трудности при ходьбе, стоянии или выполнении повседневной деятельности из-за отека ног или дискомфорта могут указывать на серьезные проблемы, требующие медицинского обследования. Это может включать такие состояния, как хроническая венозная недостаточность, заболевание периферических артерий или тромбоз глубоких вен.
- Анамнез сосудистых или сердечных заболеваний. Если у вас в анамнезе есть сосудистые или сердечные заболевания, важно внимательно следить за любыми изменениями в ногах и при необходимости обращаться к сосудистому специалисту.
- Недавняя травма или операция. Если вы недавно ушиблись или перенесли операцию на ногах, любые новые отеки, изменения кожи или боль должны быть немедленно оценены медицинским работником, чтобы исключить такие осложнения, как тромбоз или инфекция.
Какие симптомы у отека
Отек сам по себе является симптомом. Но ноги могут отекать по-разному. По типу отека можно предположить причину:
- Односторонний или двусторонний. Отек, вызванный состоянием общих систем организма, обычно бывает с обеих сторон и симметричен. Например, если он вызван сердечной недостаточностью, беременностью, болезнью почек. Односторонний отек, скорее всего, вызван травмой, заболеванием сустава на одной ноге или реакцией на укус насекомого.
- Периферический или распространенный отек. Отек вокруг суставов обычно вызван ушибом или артритом. Отек определенных участков кожи может быть вызван аллергией или инфекцией. Припухлость задней части пятки свидетельствует о проблеме с ахилловым сухожилием и т. д.
- Болезненный или безболезненный. Болезненные отеки возникают из-за инфекции, тромбоза глубоких вен, заболеваний суставов. Отеки, вызванные застоем жидкости, обычно не вызывают боли, хотя пациент может ощущать тяжесть и дискомфорт в ногах.
- Изменение цвета кожи или нормальный цвет. Если кожа покраснела или имеет синеватый оттенок, это может быть связано с инфекцией, воспалением, проблемами с сосудами.
- Отек или лимфедема. Если при надавливании на месте воздействия остается ямка, это физиологический отек. Лимфедема, состояние, при котором происходит закупорка лимфатических сосудов и застой лимфы в тканях, не оставляет ямок после надавливания.
Как снять отеки ног
Сегодня мы поговорим о том, как помочь избавиться от отеков ног после выяснения причины их образования и постановки диагноза. В каждом случае лечение будет разным в зависимости от причины. Поэтому предлагаемые методы не заменят визит к врачу. Но облегчить состояние они могут.
1. Примите положение "сидя" или "лежа" и поднимите ноги выше уровня сердца примерно на 30 градусов. Не нужно держать ноги на весу. Нужно подложить под них валик или подушку. В таком положении нормализуется отток крови и лимфы. Через 30-40 минут вы почувствуете легкость в ногах, отек спадает.
2. Снятие отека ноги можно получить в результате массажа. Как только выпадет возможность, массируйте икры и стопы. В результате воздействия стимулируется кровообращение и отток лимфы, расслабляются мышцы, уходит отек. Не обязательно оканчивать курсы массажа, чтобы уметь выполнять такие простые манипуляции, как разминание, поглаживание. Для повышения эффективности действий можно использовать ролики, шарики, другой массажный инвентарь. Хорошо помогает одновременное растирание мази с противовоспалительными компонентами.
3. Носите обувь на низком каблуке с ортопедическими стельками. Такие обувные изделия способствуют нормальному кровообращению и снижают нагрузку на стопы, то есть являются профилактикой отеков ног.
Как снять отек ног народными средствами
Снятие отеков ног народными средствами — один из популярных разделов нетрадиционной медицины. Важно отметить, что не всегда удается снять отеки этими способами — их эффективность не подтверждена исследованиями. Но некоторые пациенты, которые пользуются народными рецептами, утверждают, что с их помощью удалось быстро избавиться от сильных отеков.
4. Соляные ванночки помогут быстро убрать отеки. Важное замечание: ванночки для снятия отека ног с солью можно делать лишь в том случае, если на коже нет язв и повреждений, так как солевая среда может еще больше разъесть ранки. Лучше брать морскую соль. Она продается в аптеках. Ее разводят в теплой воде, в которую помещают стопы по уровень голеностопного сустава. Раствор должен быть теплым, но не горячим. Время проведения процедуры — 20 минут. За это время мышцы расслабятся, уменьшится воспаление, нормализуется трофика. Для повышения эффективности процедуры можно добавить в раствор несколько капель эфирных масел. А после ванночки сделайте успокаивающий холодный компресс с отваром лекарственных трав: шалфея, ромашки.
Диета при отеках ног
Правильное питание важно для нормализации обменных процессов. Диетологи предлагают пациентам с такими состояниями пересмотреть рацион питания, включив в него правильную еду.
5. Полезные продукты для снятия отеков — свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, такими, как цинк, железо, магний. Также полезны садовая зелень, орехи, горький шоколад.
Очень важно нормализовать режим питья. Если человек пьет мало воды, организм начинает "экономить" жидкость, накапливая ее в организме, возникает отек. Но если человек пьет слишком много воды, повышается нагрузка на почки. Это также может стать причиной отекания ног. Рекомендованный объем потребления воды в сутки — 1,5 литра.
Как снять отек ног в домашних условиях с помощью геля Болотова
Центр Болотова предлагает уникальное средство по рецепту академика Болотова — гель "Здоровые суставы". Это эффективный метод лечения отеков.
6. Если регулярно использовать гель для снятия отеков Болотова, нормализуется трофика тканей ног, улучшается кровообращение и ток лимфы. Гель быстро впитывается, быстро начинает действовать, убирая отеки. Он состоит из натуральных компонентов — экстракта алоэ вера, сока чистотела, аира, молочной сыворотки, водорослей.
Узнать больше о продуктах центра и особенности использования можно у нашего менеджера по телефону.
