Боль в шее — распространенный симптом многих заболеваний костно-мышечной системы. На болезненные ощущения в области шеи чаще жалуются офисные работники и люди пожилого возраста. При болях в шее у человека ограничивается двигательная активность, снижаются работоспособность и качество жизни.
Причины боли в шее
Болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника часто связаны с остеохондрозом — заболеванием, которое характеризуется дегенерацией костей и хрящей, образующих позвоночные диски. Шейный остеохондроз развивается вследствие нарушения питания тканей. Атрофические изменения приводят к истончению и разрушению костно-хрящевой ткани, что сопровождается болью. Другие распространенные причины:
- Мышечное перенапряжение (миофасциальный синдром). Если человек долго пребывает в неудобном положении, возникает спазм мышц, что сопровождается болью и ограничением подвижности. Нередко перенапряжение мышц связано с нарушением осанки, тяжелым физическим трудом, неполноценным питанием.
- Травмы и ушибы в области шеи. Часто травматическое повреждение костных и мышечных тканей обусловлено повышенными спортивными нагрузками. Ушибы и травмы шеи нередко возникают вследствие аварийного ускоренного торможения транспортного средства при ДТП.
- Грыжи и протрузии позвоночных дисков. Выпячивание части межпозвоночного диска или его выпадение в позвоночный канал вызывают ущемление нервных волокон. В результате возникает интенсивная боль в области шеи.
- Растяжение мышц в результате неудобного положения головы во время сна. Неудобная — слишком мягкая или жесткая подушка, часто становятся причиной болезненных ощущений в верхней части позвоночного столба.
Практически во всех случаях боли в шее обусловлены компрессией нервных окончаний или мышечными спазмами. На участке мышечного перенапряжения ухудшается кровоток и кровоснабжение тканей. В результате ткани не получают достаточно питательных веществ, что приводит к развитию воспалительных и атрофических процессов.
Клиническая картина
Болезненные ощущения в шее часто дополняются другими симптомами, которые включают головную боль, головокружение, нарушение зрительной функции. Нередко боль распространяется и отдает в разные части тела — плечо, лопатку, руку. Пациент испытывает дискомфорт при поворотах и наклонах головы. Другие распространенные симптомы:
- Чувство онемения затылка и конечностей.
- Гиперемия (покраснение кожи).
- Ригидность (твердость, неподатливость) мышц.
- Отек мягких тканей.
Острая боль при адекватной терапии проходит в течение 2-14 дней. Боль считается хронической, если беспокоит пациента на протяжении более 3 месяцев.
Как лечить боль в шее в домашних условиях
Лечение боли в шее в домашних условиях выполняется при помощи гимнастики и массажа. В случае приступа острой, интенсивной боли следует принять обезболивающий препарат на основе НПВС (противовоспалительные средства нестероидного типа).
Для лечения хронической боли можно делать упражнения — легкие вращения и наклоны головы. Массаж при помощи мягких движений устраняет мышечное перенапряжение. В результате уменьшается выраженность болевого синдрома. Мягкое растирание или разминание акупунктурных точек помогает справиться с болью. Упражнения, которые способствуют уменьшению болезненных ощущений:
- Лечь на спину, положить голову на плоскую подушку умеренной жесткости, на 5 секунд прижать затылок к подушке.
- Лежа не боку, поднимать голову и удерживать в течение 5 секунд.
- Лежа на животе, скрестить ладони на затылке, приподнимать голову, оказывая руками легкое сопротивление.
Каждое упражнение повторить 5-7 раз. Движения выполнять медленно и плавно без резких поворотов головы. Упражнения чередовать с отдыхом и расслаблением мышц. Гимнастика противопоказана при острой боли. Рекомендуется прекратить занятия, если появились нежелательные симптомы — головокружение, двоение в глазах и другие нарушения зрительной функции, выраженная слабость. Методы домашней терапии, которые можно применять для купирования острой боли:
- Теплые компрессы.
- Растирание мазями с обезболивающим и противовоспалительным действием.
- Приклеивание согревающего пластыря.
- Использование ортопедической подушки во время сна.
Эффект от компрессов, пластырей и мазей основан на улучшении кровоснабжения, устранении отека и соответственно уменьшении компрессии нервных окончаний.
Как избавиться от боли в шее в домашних условиях
Убрать боль в шее в домашних условиях помогут натуральные эффективные средства — Бальзам Болотова и Гель Болотова "Здоровые суставы". Бальзам обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Входящие в состав компоненты растворяют и устраняют отложения солей кальция в костно-хрящевых структурах, ускоряют регенерацию костной и хрящевой ткани. Бальзам принимают внутрь ежедневно 2-3 раза в течение дня. Гель Болотова наносят местно на болезненный участок. Эффекты от использования геля:
- Выведение солей кальция.
- Устранение отека и уменьшение выраженности воспаления.
- Ускорение регенерации поврежденных тканей позвоночных дисков и хрящей.
- Расслабление мышц, устранение спазмов.
Натуральные средства замедляют прогрессирование дегенеративных процессов в костно-хрящевых структурах позвоночника.
Народные средства от боли в шее
Лечение боли в шее народными средствами чаще носит вспомогательный характер и улучшает эффект от основной терапии. Рекомендуется делать согревающие компрессы из водки, горчичного порошка и прополиса. Полезны компрессы и ванны на основе лекарственных растений — ромашки, календулы, экстракта хвои, спорыша. Для лечения шейного остеохондроза применяют внутрь отвары из чабреца, тимьяна, горца птичьего.
Профилактика боли в шее
Для профилактики болевого синдрома важно поддерживать здоровый образ жизни, организовать полноценное питание, обеспечить достаточный отдых и сон. Рекомендованы регулярные, дозированные физические нагрузки. При длительной работе за компьютером следует делать перерывы, во время которых выполнять разминочные упражнения для шеи — вращения, наклоны, движения вперед и назад.
Преимущества лечения боли в шее продукцией Центра Болотова
Лечение хронической боли при помощи натуральных средств Центра Болотова отличается многими преимуществами:
- Отсутствие побочных явлений.
- Малое количество противопоказаний.
- Воздействие на причину болезненных ощущений.
- Общее оздоравливающее, омолаживающее действие на организм.
Регулярное применение Бальзама и Геля Болотова поможет забыть о боли в суставах и позвоночнике.
