Na trhu dnes existuje spousta kolagenových produktů a často je těžké se rozhodnout, který z nich zvolit. Kolagen se stal populárním doplňkem pro udržení mládí a zdraví pokožky, vlasů, nehtů a kloubů. Ale jak si vybrat produkt, který opravdu funguje? Přečtěte si níže.
1. Typ kolagenu: vybírejte peptidy
Kolagen existuje v různých formách, ale nejúčinnější jsou kolagenové peptidy. Jedná se o kolagen, který prošel procesem hydrolýzy, což znamená, že byl zcela rozložen na peptidy – krátké řetězce aminokyselin. Díky tomuto procesu se peptidy snadno vstřebávají do těla a začínají účinkovat hned po užití. Ostatní formy kolagenu mohou být hůře vstřebatelné, což snižuje jejich účinnost.
Proč jsou peptidy lepší?
Peptidy mají nízkou molekulární hmotnost, což jim umožňuje pronikat do tkání a podílet se na regeneračních procesech. Pokud chcete vidět skutečný výsledek, vybírejte hydrolyzovaný mořský kolagen, který již prokázal svou účinnost v mnoha studiích.
2. Je důležité znát původ kolagenu
Kvalita kolagenu přímo závisí na surovině. Kolagen může být získáván z různých zdrojů – z mořských ryb, skotu nebo prasat. Ne všechny zdroje jsou však stejně bezpečné. Dávejte pozor na to, odkud kolagen pochází a za jakých podmínek byl vyroben. Například kolagen získávaný z šupin volně žijících ryb ulovených v čistých vodách je vysoce kvalitní a neobsahuje nečistoty, jako jsou těžké kovy.
3. Forma: kapalný, práškový nebo kapsle?
Kolagen je k dispozici v různých formách – kapsle, prášky nebo kapalina. Je důležité vědět, že kapalný kolagen má několik výhod. Za prvé, je připraven k použití a nevyžaduje míchání ani přípravu. Za druhé, kapalná forma se vstřebává rychleji a účinněji než kapsle, které mohou obsahovat neznámé přísady. Práškové formy vyžadují čas na přípravu a také mohou obsahovat zbytečné přísady.
4. Mořský nebo hovězí kolagen? Veganský?
Zde je volba jasná. Veganský "kolagen" je pouze směsí aminokyselin, nikoli skutečným kolagenem, takže ho můžete ihned vyloučit. Pravý kolagen může být mořský nebo živočišného původu. Mořský kolagen má nejbližší strukturu k lidskému kolagenu, lépe se vstřebává a poskytuje rychlejší výsledky. Hovězí kolagen může být také účinný, ale jeho molekuly jsou větší, což ztěžuje vstřebávání.
5. Dávkování: kolik kolagenu potřebujete?
Abyste skutečně pocítili účinek kolagenu, vybírejte produkty s vysokou koncentrací – alespoň 10 000 mg na porci. Menší dávky nemusí být dostatečné k dosažení viditelného výsledku. Mnoho produktů na trhu nabízí nižší dávkování, což je činí méně účinnými, i když mohou být lákavé cenou.
6. Složení: minimum zbytečných přísad
Při výběru kolagenu věnujte pozornost složení. Mělo by být co nejčistší – bez zbytečných přísad. Další složky, jako jsou vitamíny a minerály, by měly sloužit ke zlepšení vstřebávání kolagenu. Například zinek a měď jsou důležité kofaktory, které pomáhají tělu správně využívat kolagen a podporují antioxidační systémy.
Proč si vybrat Kolagen od Bolotova?
Kolagen od Bolotova splňuje všechny tyto požadavky. Obsahuje vysokou dávku hydrolyzovaného mořského kolagenu (10 000 mg na porci) získaného z vysoce kvalitní suroviny – šupin volně žijících ryb ulovených v čistých vodách Atlantiku. Produkt je k dispozici v pohodlné kapalné formě, což zajišťuje rychlé a úplné vstřebání. Složení obsahuje také důležité minerály, jako jsou zinek a měď, které zlepšují vstřebávání kolagenu a podporují zdraví.
A samozřejmě nesmíme zapomenout na příjemnou chuť. Kolagen od Bolotova s nádechem limetky a jablka není jen prospěšný pro vaše tělo, ale také poskytuje potěšení vašim chuťovým pohárkům.
Nutriční specialistka Olga Arcibaševa
