Кишкова мікрофлора - це мікроорганізми, які постійно перебувають у ШКТ людини в симбіозі з носієм. Мікроорганізми беруть участь у процесі перетравлення їжі, продукції вітамінів та гормонів, виробленні біологічних речовин, які підтримують нормальну життєдіяльність людини. Порушення балансу корисних бактерій негативно позначається на загальному самопочутті та призводить до розвитку порушень у роботі органів та систем.
Роль мікрофлори кишечника для здоров'я організму
Корисні бактерії розташовуються на стінках кишечника у суворій послідовності, утворюючи функціональні групи. Поживним середовищем для бактерій є шар слизової оболонки і хімус (вміст шлунка). Процес утворення кишкової мікробіоти протікає паралельно із становленням імунної системи. Наприкінці перших 7 днів життя у новонародженої дитини в мікробіоті переважно виявляються анаеробні організми – біфідобактерії та бактероїди.
У дорослої людини у нормі налічується понад 1000 мікроорганізмів в органах травлення. Серед них 200 різних видів бактерій. Усі мікроорганізми утворюють своєрідну екосистему, яка перебуває у стані динамічної рівноваги. Склад мікробіома впливає на імунний статус та загальний стан здоров'я людини. Основні функції мікрофлори кишечника – секреторна, травна та захисна. Деякі процеси, що відбуваються за участю корисних мікроорганізмів:
- Перетравлення їжі, розщеплення рослинних волокон.
- Зміна складу жовчних кислот з утворенням міцел, які необхідні для розщеплення жирів у кишечнику.
- Метаболізм ліпідів.
- Гідроліз білків, продукція та утилізація незамінних амінокислот.
- Продукція вітамінів (B12, фолієва кислота) та регуляторних факторів.
- Теплове забезпечення організму.
- Диференціювання клітин епітеліальної тканини.
- Продукція таких нейроактивних молекул, як мелатонін, серотонін, катехоламін, гістамін, ГАМК, ацетилхолін.
Особливі завдання кишкова мікробіота виконує у межах нормальної роботи імунної системи. Шар слизової оболонки кишок містить власну лімфоїдну тканину, яка є найважливішим елементом імунної системи. У шарі слизової оболонки сконцентровано 80-90% імунокомпетентних клітин. Тканина слизової оболонки на 25% складається з клітин з імунологічною активністю. Мікроорганізми беруть участь у формуванні імунітету як місцевого, так і системного. Присутність бактерій є потужним антигенним чинником.
Що таке дисбактеріоз кишечника
Дисбактеріоз кишечника - це зміна нормального кількісного та якісного співвідношення бактерій. У дорослих здорових людей 96% облігатні мікроорганізмів постійно перебувають на стінках товстих кишок. До них відносять біфідобактерії та лактобактерії, корисну кишкову паличку та бактероїди. Друга, набагато менша група мікроорганізмів – змінна та умовно-патогенна мікробіота. Друга група включає стафілококи, протей, клостридії, мікрококи. Зниження імунітету та загальних захисних властивостей організму призводить до підвищення активності умовно-патогенних бактерій. В результаті з'являються внутрішньо кишкові розлади та загальні порушення у роботі ШКТ.
Дисбаланс мікрофлори кишечника викликає метаболічні та імунологічні розлади. У деяких пацієнтів протікає із вираженими ознаками ураження кишечника. Порушення балансу між корисними та патогенними мікроорганізмами практично завжди спостерігається при ураженнях органів ШКТ інфекційної чи неінфекційної етіології. Дисбіоз виявляється у пацієнтів, які перенесли респіраторно-вірусну або гостру бактеріальну інфекцію позакишкової локалізації.
Причини розладу мікрофлори кишечника
Причини дисбактеріозу кишечника часто пов'язані з перенесеною кишковою інфекцією чи захворюваннями органів травної системи. Чинники, що впливають на розвиток дисбіозу:
- Ферментативна недостатність.
- Тривале голодування.
- Авітаміноз, дефіцит мікроелементів та нутрієнтів.
- Виснаження організму, зумовлене онкологічними захворюваннями, опіковими хворобами, хірургічними операціями.
Склад мікробіоти змінюється у зв'язку з прийомом антибіотиків та цитостатиків. Дисбіози, спровоковані антибіотиками, відрізняються стабільністю та вимагають проведення адекватної терапії. Лікування дисбактеріозу кишечника вдома проводиться за допомогою спеціальних препаратів – пробіотиків та пребіотиків. Форми випуску - таблетки, капсули, розчини.
Дисбактеріоз кишечника: симптоми
Виражені симптоми порушення мікрофлори кишечника проявляються як ознаки порушення травлення. Це метеоризм, печія, нудота, хворобливі відчуття у сфері живота, розлад дефекації. Симптоматика включає неприємний запах із ротової порожнини та появу стороннього присмаку в роті. У тяжких випадках спостерігаються такі симптоми, як діарея зі зневодненням, зменшення маси тіла, інтоксикація.
Один із ефективних способів діагностики - копрологічне дослідження. Тест показує, наскільки система травлення справляється з такими функціями, як продукція ферментів і всмоктування поживних речовин. Інші діагностичні методики – мікробіологічний аналіз калу, хроматографія (іонна, газорідинна), посів зіскрібків, зібраних зі слизових оболонок, ентероскопія.
Дисбактеріоз кишечника: лікування
Лікування дисбіозу проводиться комплексно, включає заходи, які спрямовані на усунення обсіменіння слизової тонкої кишки патогенними і умовно-патогенними бактеріями. Інші важливі цілі терапії – відновлення повноцінної мікробіоти товстої кишки, покращення процесу всмоктування їжі та моторики (просування вмісту по кишечнику).
Усунення дисбактеріозу передбачає лікування захворювання, яке спровокувало його появу, та придушення активності патогенних, умовно-патогенних мікроорганізмів. Препарати для лікування дисбактеріозу кишечника включають антисептики, ентеросорбенти, ферменти травної системи, ліки, які нормалізують перистальтику.
Ліки для мікрофлори кишечника містять корисні мікроорганізми. Прийом пробіотиків та пребіотиків дозволяє ефективно лікувати дисбактеріоз. Пробіотики – це корисні живі мікроорганізми. Пребіотики – харчові добавки, що стимулюють зростання корисних бактерій. Найкращий засіб для відновлення мікрофлори кишечника – пробіотики на основі лактобактерій та біфідобактерій, які залишають близько 96% корисної флори.
Збільшення в раціоні харчування пектинів (рослинних волокон) сприяє збільшенню колонії біфідобактерій. Щоб прискорити зростання кількості лактобактерій у товстій кишці, вживають кисломолочні продукти. Можна підвищити терапевтичну активність кисломолочних продуктів за допомогою введення тіаміну, токоферолу та нікотинової кислоти.
При дисбіозі рекомендується приймати дієтичні добавки (БАДи), які виготовлені на основі натуральних травних ферментів та пребіотичної клітковини. Більшість дієтичних добавок немає вікових обмежень. Такі препарати показані дітям та дорослим, у тому числі вагітним жінкам.
Чим відновити мікрофлору кишечника в домашніх умовах
Дисбактеріоз мікрофлори кишечника можна вилікувати за допомогою кисломолочних продуктів, приготованих на основі таких корисних бактерій, як біфідобактерії, лактобактерії, ацидофільна паличка. Регулярне вживання йогурту, кислого молока, кефіру та інших кисломолочних продуктів допоможе відновити баланс кишкової мікрофлори.
У домашніх умовах можна застосовувати капсули для нормалізації мікрофлори кишечника Мускус Форте. Препарат на основі бобрового струменя широко застосовується для лікування хвороб ШКТ. Компоненти, що входять до складу, перешкоджають зростанню популяції патогенних бактерій. Мускус Форте ефективно справляється з такими проблемами, як метеоризм, печія, неприємний запах із рота. Препарат також зміцнює імунну систему, покращує загальне самопочуття та стан здоров'я. Як додатковий засіб використовують свічки від дисбактеріозу кишечника Мускусол.
Дієта при дисбактеріозі кишечника
При нормальному балансі кишкової флори їжа впливає на склад та розміри популяцій різних видів бактерій. Переважна більшість раціону вуглеводів сприяє збільшенню обсягу біфідобактерій. Зі збільшенням вживання жирної їжі пригнічується зростання біфідофлори та ентерококів з одночасним зростанням колонії бактероїдів. Якщо розвивається дисбактеріоз, потрібно організувати харчування, яке зменшить прояви дисбалансу корисних та патогенних бактерій.
Харчування при дисбіозі побудовано на вживанні продуктів, які не подразнюють слизову оболонку органів шлунково-кишкового тракту. Правильна дієта при порушенні мікрофлори кишечника розроблена на основі кисломолочних продуктів. Найбільш корисними вважаються молочна сироватка і кисле молоко. При дисбіозі корисно вживати часник, який запобігатиме бродженню та розвитку гнильних процесів в органах ШКТ.
Слід виключити з меню гострі, солоні, кислі страви, а також спеції та маринади. Кондитерські вироби, які містять цукор у великому обсязі, сприяють бродінню. Цукерки, тістечка, шоколад, торти – заборонені продукти. Замість пшеничного хліба краще вибирати сухарики чи цільнозернові хлібобулочні вироби. Не рекомендується перевантажувати раціон стравами з жирного м'яса, сардельками, ковбасами та копченостями.
Серед корисних страв каші – гречана, вівсяна, рисова, які можна доповнити шматочком відвареного нежирного м'яса, свіжими овочами та фруктами. При дисбіозі корисні супи, які легко засвоюються, не викликаючи таких небажаних явищ, як застій та бродіння їжі. Слід відмовитися від кави та міцного чаю, а також алкогольних напоїв. Оптимальні варіанти – мінеральна столова вода, не солодкі компоти та морси. Впоратися із запорами допоможуть сухофрукти: курага та чорнослив. Якщо дисбактеріоз супроводжується діареєю, налагодити роботу кишечника допоможуть ягоди – чорниця та черемха.
Як відновити мікрофлору кишечника народними засобами
Народні методи лікування дисбактеріозу кишечника включають відвари та настої лікарських трав. Це золототисячник парасольковий і подорожник, шавлія і звіробій, аптечна ромашка і мати-й-мачуха, коріння алтею, бадану, калгану. Добре допомагає відновити слизову оболонку відвар вівса, настій із насіння льону.
Лікування народними засобами передбачає прийом настоїв, настоянок та інших домашніх препаратів, які покращують діяльність органів шлунково-кишкового тракту та усувають неприємні симптоми - здуття живота, печію, розлади випорожнень. Також корисні склади, дія яких спрямована на підвищення власного імунного захисту організму.
Один із ефективних засобів зміцнення імунітету – настоянка з кореня аралії маньчжурської, золотого кореня, левзеї сафлороподібної. Поліпшити діяльність імунної системи допоможе настій, приготований із листя чорної смородини чи трави споришу. Інші засоби – настоянка прополісу, відвар перстачу, настоянка алое. Щоб приготувати трав'яний настій, який допомагає при порушеннях у роботі органів шлунково-кишкового тракту, беруть аптечну ромашку, листя подорожника і м'яту перцеву (по 2 ст. ложки), звіробій і реп'ях (по 1 ст. ложки). Сухі трави змішують. Беруть 1 ст. ложку готової суміші та заливають окропом (500 мл), перемішують, закривають кришкою, укутують. Настій приймають тричі на день. Разова доза – 100 мл.
Важливо пам'ятати, що засоби народної медицини грають допоміжну роль при лікуванні дисбіозу. Лікування народними методами проводиться лише у поєднанні з основною терапією.
Чим небезпечний дисбактеріоз кишечника
Дисбіотичні порушення мікрофлори кишечника призводять до зниження імунітету. Інші наслідки – порушення функції травлення та всмоктування корисних речовин. Порушення балансу корисних та патогенних мікроорганізмів в органах шлунково-кишкового тракту нерідко стає одним із факторів патогенезу таких захворювань, як синдром подразненого кишечника, виразковий коліт неспецифічного типу, ожиріння, цукровий діабет, аутоімунні та алергічні реакції. Дисбактеріоз часто стає однією з причин розвитку патологій нервової системи.
Так як запальні процеси у кишечнику часто асоціюються з порушенням балансу між корисними та патогенними мікроорганізмами, один із найважчих наслідків дисбіозу – кишкова інфекція, що протікає у гострій формі. При попаданні патогенних мікроорганізмів із кишечника в кров розвивається бактеріємія та сепсис. Такий стан небезпечний для здоров'я та життя.
Профілактика дисбактеріозу кишечника за допомогою Бальзаму Болотова
Профілактика розвитку дисбіозу – один із принципів здорового способу життя. Безпечний та ефективний препарат, що відновлює мікрофлору кишечника – Бальзама Болотова. До складу входять вітаміни, мікроелементи, комплекс органічного походження, біологічно активні компоненти. Широко застосовується для лікування та профілактики хвороб ШКТ. Бальзам Болотова не викликає побічних ефектів, не має вікових обмежень – його можна застосовувати дітям та дорослим. Засіб пригнічує зростання патогенних мікроорганізмів та стимулює процес збільшення популяції корисних бактерій.
В рамках профілактики дисбіозу важливо відмовитися від шкідливих звичок та безконтрольного прийому антибіотиків. Запобігти порушенням у роботі органів шлунково-кишкового тракту допоможуть такі заходи, як загартовування, дотримання режиму сну та відпочинку, уникнення стресів, регулярні фізичні навантаження. Для профілактики дисбактеріозу потрібно своєчасно лікувати патології ШКТ та проводити санацію вогнищ хронічних інфекцій.
