Дмитро Власович Наумов – учень, послідовник академіка Болотова є офіційним представником медицини. Наумов Д.В. може вилікувати захворювання шлунково-кишкового тракту Його революційними методами не передбачено прийому таблеток. Він стверджує, що для лікування цих захворювань достатньо лише правильно харчуватися. Крім цього, найефективніший засіб для схуднення – правильне харчування.
Наумов Д.В. рекомендує запам'ятати правило: якщо у вашому раціоні є м'ясо, сало, риба, гриби, супи з квашеними продуктами, в першу чергу з'їдаються м'ясні продукти.
При прийомі їжі дуже важливо правильно розподіляти її. Ось кілька рекомендацій, яких потрібно дотримуватися, щоб налагодити ваше травлення:
- Під час їжі не можна змішувати види м'яса, бажано вживати тільки один вид м'яса або жиру.
- Їжу тваринного походження можна поєднувати з гірчицею. Вона допоможе розщепити жири та білки, тим самим покращить її засвоювання.
- Бажано, готувати борщі та супи з використанням квашених продуктів.
- Кисломолочні продукти позитивно впливають на травлення, тому включення їх до Вашого щоденного раціону просто необхідне.
- Якщо Ви та випічка невід'ємні частини, то можете сміливо вживати її в невеликих кількостях, але не гарячу. Дуже корисна для схуднення у випічці кориця.
- Неймовірно корисними будуть бульйони з кальмарів, мідій, а також вживання їх у звичайному вигляді разом із морською капустою.
- Для любителів каш, корисно знати, що найкращим варіантом для Вашого організму – є вживання каш із комбінованими злаками. А картоплю їжте з кислими (квашеними) помідорами, кабачками, баклажанами, капустою та іншими продуктами.
- Свіже молоко можна змішати з полуницею, малиною, шовковицею та іншими ягодами.
- Вживання фруктів та овочів, краще відкласти на після обіду. Наприклад салат як вінегрет, також використовується вже після обіду. Необхідно дрібно нарізати інгредієнти. Замість вінегрету можна їсти салати з додаванням сметани. Також їжте фрукти для схуднення (яблука, цитрусові тощо).
- Любите кислі квашені овочі? Їжте їх разом із олією.
- Затятий грибник? Тоді знайте, що частий прийом засолених грибів разом з рослинною олією, оцтом і дрібно нарізаною цибулею - не тільки дуже смачно, але і дуже корисно.
- Простий рецепт смачної та корисної закуски: взяти сало та часник (пропорція 10 до 1), перекрутити на м'ясорубці та намазати на черствий хліб. Закуска готова.
- І не забувайте пити воду, звичайнісіньку, без будь-яких добавок, а також кваси (ферменти) Болотова. Можна робити з лимона та імбиру найсмачніші напої для схуднення. Треба пити воду, щоб схуднути.
Для хворого чи слабкого організму доктор Наумов рекомендує до вживання суп, рецепт якого описано далі, або його можна використовувати як суп для схуднення.
Рецепт:
У киплячу воду (можна додати м'яса та зробити суп на основі бульйону), засипати крупу, допускається комбінування, додати зелень та посолити за смаком. Якщо суп варився без м'яса, то можна додати до нього збите яйце за готовністю.
Також лікар Наумов рекомендує їсти велику кількість продуктів, які можна та потрібно поєднувати один з одним для кращого засвоєння.
Ось невеликий список:
- птиця та яблука;
- капуста та м'ясо (можна замінити сардельками);
- картопля з рибою або гуляшем;
- холодець із гірчицею;
- у окрошці необхідно використовувати варені яйця;
- можна їсти сир разом із хроном;
- кисломолочний сир з додаванням меду;
- солоний сир зі сметаною або молоком;
- якщо випічка на маргарині, а не на вершковому маслі, то можна додати до неї волоських горіхів або арахісу;
- злакові каші вживайте з додаванням вершкового масла;
- в кукурудзяні або бобові каші додайте олію;
- ферментовані напої, приготовані самостійно (Дмитро Наумов рекомендує тримати тільки у скляному посуді та в холодному місці).
Невід'ємною частиною ферментації є плівка та каламутний осад, які не можна вживати. Якщо у Вас немає бажання готувати корисні ферменти самому – Ви може придбати Ферменти Болотова на сайті Центру Болотова – офіційне виробництво, яке пройшло всі перевірки ефективності, якості та безпеки.
Через півгодини після їжі, на язик можна покласти будь-який солоний продукт або пів грама солі. Це допоможе досягти підвищеного слиновиділення.
Наумов попереджає: для чоловіків не рекомендується вживати молока рибне, тому що воно негативно впливає на мембрани клітин, що може викликати захворювання в онкології!
Деякі продукти залужнюють організм, їх рівень pH перевищує 7.0. Список таких продуктів (розташовані від найбільш до найменш шкідливих):
- алкогольні напої
- томатна паста
- консервовані овочі та фрукти
- борщі зі свіжою петрушкою, кропом, кінзою
- рагу, супи з овочами першої свіжості
- комбіновані жири
- маргарин
- олія в консервах
- рослинні жири
- не перероблене дріжджами борошно
- свіже та кип'ячене молоко
- газована вода з барвниками
- макарони
- свіжа випічка
- боби
- кава
- халва
- какао
- горіхи
- молочні каші або каші на воді
- гарнірні страви
- цукерки та інші солодощі
- джеми та варення
- фреші та компоти
- сливи, груші, інші свіжі овочі та фрукти.
- також дуже шкідливе тютюнопаління.
Що лікар Наумов рекомендує при хворобах шлунково-кишкового тракту? Потрібно робити коригування в денному прийомі їжі або навіть дієти. Нижче описано денне меню при хворобах шлунково-кишкового тракту, яке можна використовувати і як раціон для схуднення. Якщо Вас цікавить питання: як схуднути без дієти? Це меню для схуднення - відмінний варіант. Вже давно доведено, що найдієвіше для здоров'я та фігури – натуральні продукти, у правильній пропорції та поєднанні.
Два сніданки:
Перший: твердий сир або бринза з несвіжим хлібом із пшеничного борошна, чай із половиною чайної ложки оцтової настойки. Також можна з'їсти бутерброд із вершковим маслом та сіллю. Другий: легкий суп з тушонкою. Це може бути будь-яка тушонка, крім свинячої та яловичої, за Вашим бажанням. У пропорції: одна/дві столові ложки тушонки на один літр супу. Суп також замінити звареними некруто яйцями з гірчицею або омлетом.
Полуденок: корисним буде вінегрет, будь-який салат, заправлений сметаною, в салат також можна додати селеру для схуднення. Трохи солоні овочі та фрукти. Важливо! Кожен вид овочів та фруктів вживається строго окремо.
Вечеря: можна з'їсти картопляне пюре та рибу або юшку з пшеничною крупою, а на десерт можна побалувати себе сиром з медом та чаєм. Звичайний чай можна замінити на спеціальний чай для схуднення.
На сон прийдешній, рекомендується випити половину склянки кислого молока.
Наумов акцентує увагу на такому факті: до обіду працює шлунок, а потім – кишечник.
Знайте, найприродніші методи для схуднення та оздоровлення – це правильне, збалансоване харчування та фізичні вправи!
